10 km d'Yvetot - dimanche 30/05/10

Qui vient ? Où est le départ ?

Moi je compte venir en courant (4-5km) / faire le 10 bornes à bloc / rentrer en courant (4-5 km). Et l'aprém 2h / 2h30 de vélo pépère voire mémère... Avis aux amateurs !

Bah en fait c'était 11km !!! Ajouter 6km d'échauffement et 5km de récup pour rentrer chez moi et 2h de vélo cet aprém ca fait une bonne journée

Sinon sur le 11 bornes je pars à bloc avec les premiers, on passe le kilo en 3'25 ce qui n'est pas énorme sauf que les 4 premiers ne se relèvent pas, moi si. Je passe le carton 5km en 18'30 mais carrément en surchauffe, je décide malgré tout de continuer sur ce rythme quitte à me mettre bien minable. Chose que je réussis parfaitement, une peu moins de 38' au 10km et au final 41'45, 7è, 2 mollets en moins, le bide en vrac. Je discute 5min, grignote et avant de chopper (trop) froid je fais une tentative de rentrage à la maison mais au bout de 3min je dois faire demi-tour d'urgence au gymnase pour les chiottes. Le retour à Baons le comte n'est pas très glorieux...

Cet aprém, petit passage en vélo sur le circuit des boucles de l'Austreberthe, les gonz sont assez impressionnants dans les bosses... Je suis surpris qu'il y ait aussi peu de monde sur les routes pour encourager les coureurs, notamment dans le mur des campeaux à 3km de l'arrivée où on était maxi 20 . Pourtant c'est une des plus grosses courses de la région voire LA course de la région